2日目 いきなり少し成果が出た!

と、思いたいりなてぃです。むくみと水分だけかもしれないけど。笑

さて。Twitterに毎日記録しておりますので、こちらにて。

体重

いやいや、

久しぶりに50kgを切りましたああああああ!!!!

昨日の食事制限が効いたのはわかりませんが。来てますね。

あと、朝はサプリメントを飲んでいます。便秘気味だったりもするので。サプリについては別途記載しますね。

食事

今日はちょっと間食してしまいました・・・。でもね、なんとか糖質は58gでした!!

ちなみにお砂糖は全部ラカントに変えています。

たけまりさんのわらび餅、めちゃ美味しいんですよおおおお~~~!みなさんぜひ食べてみて。

50g台はキープ!!

運動

こんな感じで宅トレやり始めました。たけまりさん(@takemari1219)のブランド、

MARINESSで買いました!私は他のブランドを知らないんですけど、結構人気の模様。

そこにSUKALAのラグをひいています。

今日はそんなわけでうちヨガ、たけまりさんのいつものプログラムをこなしました~~。

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