アラサー女の糖質制限2か月のチャレンジ

はい、2か月の糖質制限&筋トレでどれだけ痩せられるのかチャレンジが始まりました。

1日目なのでルールやTwittterなんかも載せていこうと思います~!!!

ルールについて

基本は記事にもしているテキ村式ダイエットに則りつつも、ライザップ経験者のブログなんかを見て

ルール1糖質は50g/1日摂取を目指す!

ルール2タンパク質は体重×1.5~2を摂取し続ける!

ルール3HIIT中心に運動する!

という感じでもうひたすらこんな感じでやって行こうと思います。

個人的にはファスティングとかもしていきたいのですが、もう少し体重が落ちてきたらやってみようかなと!

 

現在のわたくしにつきまして

興味ないと思いますがBefore/Afterは大事かな~と思うので。

体重50.4kg 体脂肪率30.5% というスペックでございます。お腹と背中が特にひどい・・・!笑

目指すところは

まずは体重よりも体脂肪率で25%を目指します。

筋肉つけてイイ体になりたいですね。

Twitterに記録記載してます。

たまにしんどくて叫んでたりしますので、ぜひ一緒にダイエットしてね。

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