アラサー女子の美とキャリア

ギリギリアラサー女子、りなてぃが美とキャリアを追及するブログです。

アラサー女子の美とキャリア

ダイエット、キャリアといったテーマで美しく、自分の納得のいく人生にしたいという願望を追及し続けます。

  • 2021年5月31日
  • 2021年5月31日

7日目 生理きたああああああ

というわけで生理がやってきました! 先週結構節制したのに体重減らんなと思っていたけど、そういうことだったのか・・・。 でもね、今日はうれしい出来事がありまして。 なんと体脂肪が結構下がったのです!!!!嬉しみ!!!! 体重! 体重は減っていないいいいいけど。体脂肪減ったああああ初の20%台ですっ!! […]

  • 2021年5月30日
  • 2021年5月30日

加地ちゃんの腸活だれレシピ&糖質

加地ひとみさん(kaji_26)さんをテレビで拝見してから、 可愛くて、スタイルが良くて、ファンになっております!!!!もちろん私もインスタフォロー中💛 そんな中で、加地ちゃんが『ヒルナンデス!』で紹介されていた腸活だれを使ったごはんにハマっていますので。 レシピを書き留めておきたいと思います!!私 […]

  • 2021年5月30日
  • 2021年5月30日

4~6日目 土曜日をチートデーにします!

糖質オフな暮らしをして4日目~6日目のことを記載していきます。  どうしても週末はペースが乱れがち・・・。もうしれは仕方ないけど、上手にダイエットと付き合う週末を過ごしたいね。 4日目  5日目 土曜日はチートデーにしようと思います。1日チートするのが、結構モチベになったり。 え?チートしすぎ?そう […]

  • 2021年5月27日
  • 2021年5月27日

3日目 糖質制限を淡々と続けるのである

ネイチャー――――!の写真の後ろ姿は私です。 もうちょっと後ろ姿、スッキリしたいものです。 ダイエットで我慢しない、とかいろいろあると思うんですけど、結局我慢は必要。 ただ、なぜ痩せたいと思ったのか?を繰り返し問い続けることで、 「今の欲望より、3か月後の綺麗」を目指せると思っています。さて、今日も […]

  • 2021年5月26日
  • 2021年5月26日

2日目 いきなり少し成果が出た!

と、思いたいりなてぃです。むくみと水分だけかもしれないけど。笑 さて。Twitterに毎日記録しておりますので、こちらにて。 体重 いやいや、 久しぶりに50kgを切りましたああああああ!!!! 昨日の食事制限が効いたのはわかりませんが。来てますね。 あと、朝はサプリメントを飲んでいます。便秘気味だ […]

  • 2021年5月25日
  • 2021年5月25日

1日目 3日坊主にならないように

へい!やってるかい?(たけまりさん) 今日も3拍子見ていくよ! あ、3拍子は体重・食事・運動です。 体重 50.4kg / 30.5% 前日比 まだなし 食事 糖質 54g 頑張りました! 朝  ブルーベリーシェイク!という名の、ブルーベリー&無調整豆乳&プロテイン。 元々朝ごはん食べないのですが、 […]

  • 2021年5月25日
  • 2021年5月25日

アラサー女の糖質制限2か月のチャレンジ

はい、2か月の糖質制限&筋トレでどれだけ痩せられるのかチャレンジが始まりました。 1日目なのでルールやTwittterなんかも載せていこうと思います~!!! ルールについて 基本は記事にもしているテキ村式ダイエットに則りつつも、ライザップ経験者のブログなんかを見て ルール1糖質は50g/1日摂取を目 […]

  • 2021年5月24日
  • 2021年5月24日

0日目 アラサー女の糖質制限ダイエット

こんにちは、りなてぃです。 何度サボっても何度でも始める、これが大事だと思っています。なので、はじめます。 ワードプレスの使い方ちょっと忘れていますが、徐々に思い出しながらやるので頑張ってみたいと思います。 文字多めになるけど許してね。 以前のテキ村さん投稿から先週まで約2週間。 何もしていなかった […]

  • 2021年5月3日
  • 2021年5月3日

マイプロテインの成分表を分析してみた

プロテインといえば、『マイプロテイン』のりなてぃです。 なぜってもう、コスパが最強だからですよ!!!! 個人的には人口甘味料とかあんまり摂取したくなくて・・・、でもマイプロって甘いじゃないですか。 その辺のことって意外と色々なブログで書いていないので、 今回ちょっと手元のプロテインを分析したいと思い […]

  • 2021年5月2日
  • 2021年5月3日

テキ村式ダイエット実践方法まとめ

さて、テキ村式ダイエットダイエット始めますと書いた前回から2週間弱が過ぎました。 GWもあり、すっかりサボっています。安定の挫折大王です。 でも、ここで辞めたらいつもと一緒。挫折大王を脱すべく、もう一度本を読んで1から頑張ります。 先生の本はこちらでございます。 瘦せない豚は幻想を捨てろ!!!! さ […]